El citrato de magnesio es uno de los suplementos más completos y mejor absorbidos del mercado. En Natural Health lo incluimos como parte fundamental de nuestras fórmulas para apoyar la energía, la función muscular y el equilibrio del sistema nervioso. A continuación encontrarás una guía completa sobre sus beneficios y cómo integrarlo en tu rutina.
El magnesio participa en más de 300 procesos bioquímicos del cuerpo. Sin embargo, la mayoría de personas no alcanza la cantidad diaria recomendada solo con la alimentación. El citrato de magnesio, al tener una alta biodisponibilidad, se convierte en una de las mejores fuentes para suplementar este mineral.
1. Mejora la función muscular y reduce calambres
El magnesio ayuda a relajar las fibras musculares y regula el calcio celular, lo que disminuye la tensión muscular, previene calambres nocturnos y acelera la recuperación física.
2. Apoya el sistema nervioso y reduce el estrés
Tiene un efecto calmante natural que ayuda a controlar la ansiedad, favorecer el sueño profundo y equilibrar la respuesta del cuerpo al estrés.
3. Optimiza la energía y el metabolismo
Participa en la producción de ATP, la principal fuente de energía del cuerpo. Personas con trabajos exigentes o rutinas intensas experimentan mayor vitalidad cuando lo suplementan.
4. Mejora la digestión y previene el estreñimiento
El citrato de magnesio ayuda a regular el tránsito intestinal de forma suave, sin irritaciones, mejorando la digestión y reduciendo la sensación de pesadez.
5. Aporta beneficios cardiovasculares
Ayuda a regular la presión arterial, mantener el ritmo cardíaco normal y favorecer un mejor flujo sanguíneo.
3 Comments
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